身体計測の前に「脳はどんな時にどこが動くのか」ということを考えました。
相手のことを思いやったり大切にしたりするには脳中の前頭葉が大切だと知りました。
長時間ゲームをしたり，動画を見たりしていると前頭葉が働かず「ゲーム脳」とよばれる状態になることも知りました。

・ゲームは１日１５分までにする
・十分な睡眠をとり脳をやすめる（夜は９時には布団に入る）
・体を動かす遊びをする
・毎日，日記を書いたり読書をしたりする

養護教諭から，心も体も健康に過ごせるようにするための４ポイントも聞いたので，これからの生活でも意識して行動していきます。