元気な一日，充実した一日を送るためにはスッキリ目覚める朝が大切です。

　人間の脳が働きだすのは起きて約２時間後くらいからと言われていますから，１時間目の授業（８時５０分〜）のことを考えると，遅くとも７時には起きていたいですね。

　毎日７時までに起きている子と７時を過ぎて起きている子とではいろんなところに差が出てきます。毎日毎日のことですから結構大きな差になるかもしれません。

　四錦では７時までに起きるということを目標に指導しています。