「早起きは３文の徳」とか「The　early　bird　catches　the　worm．（早起きの鳥は虫を捕まえる)」といいます。
　毎日１時間早起きをするとします。また，毎日３０分或いは１５分早起きをするとします。仮に，それを１年間続けるとしたら，１時間の早起きでは，約１５．２日間分（３６５時間）の余裕ある生活ができます。毎日３０分の早起きでは約７．６日間，毎日１５分の早起きでは約３．８日間分の余裕ができます。早起きをすることで，その時間を，自分のために使うことができます。
　早起きをする効果はいろいろあると思います。
１）頭の冴えが早くなります。脳を活性する時間が早くなり，学習も仕事も能率的に行うことができます。
２）自分の自由な時間が持てます。
３）時間に余裕ができますから，ストレスとかたまりにくくなると考えます。
４）病気にかかりにくいという研究結果があります。等々
　このように，早起きをすることは，精神的にも肉体的にもとてもいいことだと考えます。
　先日，ＰＴＡ役員会，運営委員会で提案させていただきました。皆さんの賛同を得ましたので，子どもたちに働きかけて，自分の生活リズムを振り返る学級活動を近々行う予定ですので，よろしくご協力のほどをお願い申しあげます。