今年度初めての栄養指導がランチルームでありました。
　今回は，「適切な水分の摂り方について」の学習をしました。
　
　普段，飲んでいる飲料にはたくさんの糖分が入っており，ジュースや炭酸飲料を
500㎖のペットボトル１本分飲むと，かなり多くの糖分を摂ってしまうことになります。
　
　水分を摂ることは大切ですが，お茶や水などでこまめに水分補給することが大切だと
いうことが分かりました。
　健康に過ごすためにも，気を付けていきたいものです。