今日の３時間目に養護教諭から「睡眠について」の講義がありました。およそ８〜９時間程度の睡眠がなくては最高のパフォーマンスを発揮できないことや，単にその時間をとればよいのではなく，少なくとも２３時には就寝した方が成長によいことも学びました。
　後半は，ワークシートを利用して自身のライフスタイルを目視し，継続する点や改善すべき点を自分の判断で考えました。中には「ＴＶの時間を３０分にする，朝の身支度をしっかり行う，就寝前にストレッチを行う，ごはんを今以上に食べる，寝る前にスマホをいじらない，早朝勉強を続ける」などがそれぞれから挙げられていました。
　自身で決めたことです。やり遂げ，自信をもてるようになってほしいです！！