たったの１０分程度ですが、その時間を走りとおすことで、ペースが分かり、ペースも少し早くなってきます。参加回数が少ないと本番の大会走りとおすのは難しくなります。ペースが速くなったり遅くならないように一定のペースで、後ほど少し早いペースになるのがいいと思います。中間休みの練習時間は１０分ですが、本番は、その倍以上の時間になります。来週が本番になります。