７月２日（火）

今日の食育指導は，「おやつとおかし」についてです。

１日３回の食事以外は，おやつといいます。
だから，
おやつ＝おかし　ではありません。

おやつは，
「じかん」を考えて，
「どんなもの」を
「どれだけ（量）」食べるか
が大切だと教えてもらいました。

これから夏に向けて，旬の野菜やくだものを
おやつとして食べるのもいいですね。