おうちトレーニングタイムです。略してうちトレ　その４！
初めに言いますが，今日のメニュー３つ全てできると「うちトレマスター」になれるくらいレベルが高いです。がんばろう！
　今日のメニューテーマは，「ボール」です。ボールを使って運動場や公園で思いっきり遊びたいなぁ，その気持ちをこのトレーニングにぶつけていきましょう。
　まず１つ目は，足を開き，自分の身体の周りにボールを転がしてみましょう。ボールの重心が掴み，ボールが離れていかないように！身体が少しかたい人は膝を曲げてもＯＫ！５周〜１０周転がすと身体も少しずつ慣れてきます。
　２つ目は，２人組で２ｍ以上離れてボールを持ちます。自分の足元に○をかいてきましょう。それからせーのでボールを投げ合います。足元の○から出ないように。１０回続けられるといいね！
　最後は，お手玉です。やったことがある人も２つ持って片手で続けて，やってみよう。さらにレベルアップできる人は片手で１つのボールを高めに投げ上げて，落ちてくる前に両手でもう一つのボールを投げ上げます。何回続けてできるかな？

※無理をせず，周りのものや人に気を付けよう。
★合言葉は，Ｄｏｎ’ｔ　ｓｔоｐ　ｔｒａｉｎｉｎｇ！