梅雨が明けてから，暑い日が続いています。熱中症に気をつけてください。水分補給は大切ですが，ジュースなど糖分の取りすぎにも注意してください。運動前に塩を１つまみ食べると熱中症予防になります。また，たくさん遊ぶ日や運動する日は，朝食の味付けを少し濃い目にするのもいいですね。　　
　保健委員会では，ジュースの甘さを糖度計を使って調べました。小学生が１日に食べてもよい砂糖の量は２０ｇといわれています。ペットボトル（５００ml）１本のジュースを飲むと，砂糖の取りすぎになってしまうということです。
　これから夏休みに入りますが，ジュースの飲みすぎなどに注意して過ごしてください。