◇ 今日の献立 ◇

・ ごはん
・ 牛　乳
・ 焼　肉
・ トマトと卵のスープ
・ 黒大豆（やわらか）

関西も梅雨明けし、本格的な夏がやってきました。暑い日はさっぱりしたそうめんやお茶漬けなど主食だけの食事になりがちです。主菜（魚、肉、大豆製品など）は体力をつけます。副菜（野菜、きのこなどビタミン類が豊富）は夏バテを予防します。主食、主菜、副菜を組み合わせてバランスの良い食事をして夏を乗りきりましょう。