今日はとてもいい天気ですね。
こんな日には外に出て，適度な運動をすることをおすすめします。


以前配布した課題の中に上のプリントがありますね。
このプリントを参考に１日３０分を目安にして，様々な運動を組み合わせてみましょう。



適度な運動には運動不足を解消するだけではなく，様々な効果があります。
学校再開に向けて，自分の生活リズムを整えていくためにも，取り組んでみましょう。


くれぐれも熱中症には気を付けてください。
また，マスクや手洗い・うがいも忘れないでくださいね。


下の記事は，
公益財団法人日本スポーツ協会「アクティブチャイルドプログラム」
にて紹介されていました。ぜひ読んでみてください。