１２月２１日（水） 天津飯の具 豆腐と青菜のスープ ご飯 牛乳
- 公開日
- 2011/12/26
- 更新日
- 2011/12/26
ぱくぱく通信
たんぱく質には，体を温めたり体力をつけたりする働きがありかぜの予防には大切な食品です。肉，魚，卵，牛乳，大豆，豆腐，納豆にはたんぱく質が多く含まれています。
また，脂肪は少しの陵でたくさんのエネルギーになり，体を温めます。とりすぎると太りやすくなるため，上手に食べる工夫をしましょう。
