今日の給食野菜のソティにはにんじん、じゃがいも，キャベツが入っていました。冬は空気が乾燥し，風邪のはやる季節です。風邪の予防には，ビタミンＣが大切です。
ビタミンＣには，風邪にかかりにくくする働きがあり，野菜，いも類，果物に多く含まれています。体に蓄えておくことができないので，毎日とるようにしましょう。

ビタミンＣを多く含むものには，白菜，ブロッコリー，だいこん，さつまいも，じゃがいも，みかん，レモン，キウイなどがあります。
その他，うがい手洗い，早寝早起きで風邪にかからないよう気をつけて生活しましょう。