１１月８日（火） ボルシチ レンコンのソティ バターうずまきパン 牛乳
- 公開日
- 2011/11/09
- 更新日
- 2011/11/09
ぱくぱく通信
れんこんは秋においしい野菜です。
れんこんはどろの中にある茎の部分を食べています。輪切りにすると，真ん中と回りに９〜１０個の穴があいています。
れんこんには，血をつくる鉄，おなかの掃除をする食物繊維，風邪を予防するビタミンＣが多く含まれています。
