学校日記

駅伝練習

公開日
2015/05/15
更新日
2015/05/15

6年生

 5月15日(金)の朝の練習では,持久力を試す・つけるために新体力テストでも取り組んでいる「20mシャトルラン」を取り入れました。
 20mシャトルランは
•20m間隔で平行に引かれた2本の線の一方に立ち、合図音に合わせて他方の線へ向けて走り出し足で線をタッチする。次の合図音で反対方向へ向けて走り出し、スタートの線にタッチする。合図音に合わせてこの走行を繰り返す。(線を両足超えることがルール)
•合図音より先に線に到達したときには、次の合図音が鳴るまで線上で待機する。
•合図音は開始当初は、折り返し時間の間隔が長いが、約1分ごとに短くなっていく。
•合図音についていけなくなり、2回連続で線にタッチできなくなったときを終了とし、最後にタッチできた回数が記録となる。
という運動です。
 この日,男子で100回を超える児童が数人出ました。女子もトップの児童は70回を超えています。またこれからどんどん持久力をつけて記録を伸ばしほしいものです。
 終わった後は,おにごっこをしてさらに体を楽しく動かしました。