初めは準備運動から…

しかし，普段あまり体を動かしていない大人たちは，ポキポキ…ギクシャク…
準備運動から困っていました。特に私とN教務主任…
頭で考えてから動き始めるので，なかなかスムーズにいきませんでした。

基本の動きをしているだけなのに，体がポカポカしてきて
だんだんを皆さんの動きもスムーズになってきました。

やはり少しずつでも体を動かしておかないといけませんね。