今日の給食は，
　●玄米ごはん
　●牛乳
　●マーボどうふ
　●ほうれん草ともやしのいためナムル
　●じゃこ
でした。

じゃこは頭から骨まで一匹丸ごと食べられるお魚です。カルシウムだけでなくビタミンＤも豊富です。ビタミンＤのおかげでカルシウムが吸収されやすく，骨を強くしてくれます。
育ちざかりの子どもたちだけでなく大人も，骨の病気を防ぐために十分とってほしい栄養素です。

小袋のじゃこはちょっとしたおやつにも取り入れやすいですよ。