切干大根のいためナムル
- 公開日
- 2014/09/29
- 更新日
- 2014/09/29
給食の部屋
今日の給食は,
◆麦ごはん
◆牛乳
◆とうふの四川風
◆切干大根のいためナムル
でした。
ピリッと辛いとうふの四川風によく合い,
子どもたちにも人気のあった「切干大根のいためナムル」の
レシピをご紹介します。
〈材料 4人分〉
●切干大根 (20g)
●もやし (40g)
●ほうれん草 (200g)
●ごま油 (小さじ1)
●砂糖 (小さじ1)
●淡口しょうゆ (大さじ1)
●米酢 (小さじ1)
〈作り方〉
(1)切干大根は十分にもどして軽く水気を切り,切る。
(2)ほうれん草は2cm位に切り,ゆでて冷水に放し,
十分に水気を切る。
(3)もやしは細かく切ってゆでる。
(4)フライパンを熱し,ごま油を入れ,
切干大根,ほうれん草,もやしの順に炒め,
砂糖,淡口しょうゆ,酢で調味して仕上げる。