学校日記

切干大根のいためナムル

公開日
2014/09/29
更新日
2014/09/29

給食の部屋

今日の給食は,
 ◆麦ごはん
 ◆牛乳
 ◆とうふの四川風
 ◆切干大根のいためナムル
でした。

ピリッと辛いとうふの四川風によく合い,
子どもたちにも人気のあった「切干大根のいためナムル」の
レシピをご紹介します。

〈材料 4人分〉
 ●切干大根 (20g)
 ●もやし (40g)
 ●ほうれん草 (200g)
 ●ごま油 (小さじ1)
 ●砂糖 (小さじ1)
 ●淡口しょうゆ (大さじ1)
 ●米酢 (小さじ1)

〈作り方〉
(1)切干大根は十分にもどして軽く水気を切り,切る。
(2)ほうれん草は2cm位に切り,ゆでて冷水に放し,
   十分に水気を切る。
(3)もやしは細かく切ってゆでる。
(4)フライパンを熱し,ごま油を入れ,
   切干大根,ほうれん草,もやしの順に炒め,
   砂糖,淡口しょうゆ,酢で調味して仕上げる。