読書の秋。
今，保健室でじわじわ人気の本があります。

それは，『睡眠学』の本。

これは，すいみん博士の宮崎総一郎先生が元町小学校に来られた際，プレゼントしてくださった本です。（すいみん　その１〜その４　参照）教育現場では, 子どもの寝不足が深刻な問題になっていることより，「眠りで日本の子どもを元気にしたい！」という思いから執筆されたそうです。内容は，健やかな発育のヒミツがマンガでわかりやすく載っています。

睡眠は，「脳を創る」，「脳を育てる」，「脳を守る」，「脳を修復する」という大切な役割を担っています。適切な睡眠は，子どもの成長発育において，最も重要です。また，11月体重測定時に勉強した，抵抗力をアップさせるための「ひみつのパスワード」にも入っています。

休み時間，子ども達は楽しんでこの本を読んでくれています。読書を通して，自分の睡眠を振り返るひとつのきっかけになってくれれば…と思っています。