リラクゼーーションセミナー開催

　１月１０日（火）の放課後に、本校スクールカウンセラーの田中先生による「リラクゼーションセミナー」が開催されました。
　これは、日々のストレスを解消して体の調子を整える事を目的とした方法（リラクゼーション）を生徒の皆さんに紹介して実際に体験してもらおうと企画されたものです。
　当日は７名の生徒と養護の先生が参加して自分たちで実践してみました。
　田中先生から、「不調を整えるためには体の力を抜いてリラックスする事が大事なので、みんなで輪になって（顔の筋肉に力を入れて寄せるように頑張って）、その後すっと筋肉を緩めてください。」と実演して説明されました。
　みんなで一緒になって最後に力を抜くと、全体の筋肉が緩みリラックスした状態になりました。
　このようにみんなで色々説明を聞いて、楽しみながら様々な手法を練習しました。