スッキリ，らくらくヨガ教室

６月２５日（土）１０時〜１１時
保健福祉委員会企画のヨガ教室がありました。

腰痛・肩こり改善，むくみ解消

自分の時間をとって体を癒やすことの少ない日々を送っている中で，体がすっきりする感覚を味わうそんな一時間になりました。

参加者も１６名。
インドのあいさつ「ナマステ」から始まりました。

自分の呼吸や体に意識を集めいろんなポーズを取りました。
普段頑張っている自分の体にお疲れ様・感謝の気持ちをこめてのポーズ。
　　猫のポーズ，とびうおのポーズ，らくだのポーズ
　　稲穂のポーズ，やしの木のポーズ・・・・。

いつもと違う体の動きや呼吸をすることで，
ゆったりと時間と血が流れるのを感じることが出来ました。

あっという間の１時間でした。

PTAでは保健福祉委員会，文化委員会，教養委員会が会員の皆様の交流を深める目的でいろんな企画を考えてくれています。
どうか多くの方々の参加をお願いします。

明日６月２６日（日）は西院おやじの会企画の
「フットサル対決」があります。
７月２日（土）は教養委員会の「ゆかた着付け教室」です。