M1 こころアップタイム＋ 第２回【１年EPA】

「感情と身体はどんな関係？」
リラクゼーションの方法は身につきましたか？不安になったり、イライラしたりすると、ネガティブな感情になるだけではなく、身体にもいろいろな変化が現れます。ネガティブな感情になったとき、リラックスできるといいですね。
お互いに議論する中で、自分自身を見つめ、また友達の思いをくみ取ることはできましたか。つらいこと、苦しいことは、あなただけが感じているわけではありません。そんなとき、どうすればいいのか。スキルアップしていければいいですね。