最新更新日:2024/04/18 | |
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7月が終わろうとしています
夏休みに入って10日がたとうとしています。規則正しい生活ができているでしょうか。朝寝坊は1日のリズムを崩し,就寝時間を遅らせてしまいます。なぜなら,朝に太陽の光(朝日)が目を通して感じることにより,脳にスイッチが入るからです。だから朝の起床時間はとても大切です。これが崩れると「脳内ホルモン」もバランスを崩してしまいます。夏休み中は「チャイム」は鳴りません。自分の心にチャイムを鳴らすのは「あなた自身」なのです。
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