保健指導〜上手に重ね着しよう〜

　１月の身体計測が始まりました。計測する前に養護の稲葉教諭から「上手に重ね着しよう」についての指導がありました。

　寒い寒いと言っている子を見ると上はトレーナー（長袖）だけだったり，教室の中でもベンチコートを着たままだったりする子がいます。
　少ない枚数でも、上手に重ね着すると思った以上に暖かくなります。ポイントは、自分の体温を利用して暖かい空気をためる（空気の層を作る）ことです。
　○下着（Ｔシャツ）を一番下に着る。
　○首のつまったポロシャツや長そでを着る。
　○シャツのすそは、ズボンの中に入れる。
　○くつしたをはく。
　○一番上に、カゼを通しにくいジャンパーを着る。
　暑くなったらぬいで、寒くなったら着ることができるように工夫しましょう。汗の始末も忘れないように。冬でもじんわり汗をかきます。
　１年生は、上手に服を選んでお人形に着せることができました。

　冬休みが終わって，乱れがちになっていた生活リズムを早く整えられるように，生活点検も行っています。あたたかい服装を心がけて，寒さに負けず元気に過ごしましょう。

委員会の発表〜保健委員会〜

　朝会に引き続き，保健委員会から「風邪の予防」についての発表がありました。健康な体を守るためには「睡眠・栄養・運動」が必要です。それぞれが不足するとどうなるのかを映像とお話で呼びかけました。
　冬休みの間，生活リズムが乱れてしまった人がいると思います。学習に集中できるように，ご家庭でも協力して，生活リズムを整えていってください。寒さに負けない体力づくりに努めましょう。