６年 体育科「ジョギング」の学習

持久走大会が２月２２日にあります。
それに向けて，体育科では「ジョギング」学習をしています。
まず，安静時に心拍数を計り記録します。
次に，４分走った後に運動後の心拍数を計ります。
その心拍数をもとに，体力を向上させたり維持させたりするペースを考えます。
それを，４分×５回＝２０分間続けます。
こうすることで，自分に合った無理のないジョギングをすることができます。
「記録のため」だけでなく，生涯にわたって，つまり「持続可能」なジョギング
を目指すことで，体力づくりや健康の保持増進などにつなげてほしいと思います。
みんなががんばって走り続けている姿を，教室からちゃんと見ていますよ。
（学芸会で作った遺跡の像が）