生活リズムを整えよう 【朝食・歯みがき編】

　みなさん，計画的に１日を過ごせていますか？起きる時間，食事の時間，学習の時間，自由時間，お風呂の時間，寝る時間など，大体の時間を決めてスケジュールを作ると１日を有効に使えますね。５月８日からの生活リズムチェックシートを載せています。自分の毎日の健康生活のふり返りに活用してください。
　今回は，「朝ごはんを食べる」「歯みがきをする」のうち，自分が頑張りたいほうのめあてを選んで取り組んでみてください。どちらも生活リズムが乱れてくるとおろそかになりがちです。
　
　保護者の皆様，お忙しいかと思いますが，朝食についてはご協力をよろしくお願いいたします。残り物を活用いただくなど簡単なもので構いません。また，高学年になれば子どもが自分で準備できるものもあるかと思います。どこに何があるのかを伝えておいたり，作り方を教えたり，一緒に作ったりするなど，食生活について学んだりコミュニケーションの機会として頂ければ幸いです。
　生活リズムチェックシート（１・２・３年生用）５／８〜５／１４
　生活リズムチェックシート（４・５・６年生用）５／８〜５／１４
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