ジュースの飲みすぎに注意しよう

　暑い日が続き，冷たい飲み物が欲しくなりますね。保健室前には，飲み物について考えられるよう，ジュース，スポーツドリンク，お茶などに含まれている砂糖の量について掲示しています。５００MLのジュースの中には，１日にとってもよい量を越えた分量の砂糖が含まれていることが多いです。「ジュースはだめ」というわけではなく，コップに移して飲む，おやつの時だけにするなどして調整し，考えて飲めるといいですね。