保健指導〜上手に重ね着しよう〜

　１月の身体計測が始まりました。計測する前に養護の稲葉教諭から「上手に重ね着しよう」についての指導がありました。

　寒い寒いと言っている子を見ると上はトレーナー（長袖）だけだったり，教室の中でもベンチコートを着たままだったりする子がいます。
　少ない枚数でも、上手に重ね着すると思った以上に暖かくなります。ポイントは、自分の体温を利用して暖かい空気をためる（空気の層を作る）ことです。
　○下着（Ｔシャツ）を一番下に着る。
　○首のつまったポロシャツや長そでを着る。
　○シャツのすそは、ズボンの中に入れる。
　○くつしたをはく。
　○一番上に、カゼを通しにくいジャンパーを着る。
　暑くなったらぬいで、寒くなったら着ることができるように工夫しましょう。汗の始末も忘れないように。冬でもじんわり汗をかきます。
　１年生は、上手に服を選んでお人形に着せることができました。

　冬休みが終わって，乱れがちになっていた生活リズムを早く整えられるように，生活点検も行っています。あたたかい服装を心がけて，寒さに負けず元気に過ごしましょう。