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最新更新日:2024/08/23 |
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インフルエンザに注意!![]() ![]() (1)感染経路を絶つ ★ こまめに手洗い・うがいをする。 ★ 咳などの症状がある場合や外出時はマスクを着用する。 ★ 流行期は,繁華街など多くの人が集まる所は避ける。 (2)かかりにくい環境をつくる ★ 部屋の換気をする(1時間に1回)。 ★ 部屋の湿度を保つ(50〜60%が理想)。 ★ からだを温める(衣服の調節,部屋の保温など)。 (3)体力や抵抗力を高める ★ 十分な休養・睡眠をとる。 ★ バランスの良い食事をとる。 ★ こまめに水分をとる。 ※ 体調が悪いときは早めに休養し,医療機関を受診してください。 |
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