７月２２日（月）今日の給食

○今日の給食
　・麦ごはん
　・牛乳
　・ハッシュドポーク
　・小松菜のソテー
　
７月の給食目標「食べ物について知ろう」パート４
　食べ物には、【赤の食べ物】【黄の食べ物】【緑の食べ物】の３つのグループがあることをお知らせしてきました。
　学校の給食には、毎回赤・黄・緑のグループの食べ物が入っています。どのグループの食べ物もバランスよく食べることで、健康な体になっていきます。
　夏休みも３つのグループの食べ物のバランスを考えながら、ごはんを食べて、暑い夏を元気に過ごしてください。
　今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月19日（金）今日の給食

○今日の給食
　・黒糖コッペパン
　・牛乳
　・夏野菜のボロネーゼ（チーズ入り）
　・野菜のスープ煮
　
今日の献立「夏野菜のボロネーゼ」に入っているズッキーニ。見た目はキュウリに似ていますが、実はカボチャの仲間です。ビタミンＣやカリウムを多く含んでいます。暑さで疲れた体の調子を整えます。
「夏野菜のボロネーゼ」は、スチームコンベクションオーブンで、表面にこんがりと焦げ目がつくように作りました。
今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月18日（木）今日の給食

○今日の給食
　・麦ごはん
　・牛乳
　・豚肉と野菜の煮つけ
　・ひじき豆
　・みかん

７月の給食目標「食べ物について知ろう」パート３
　先日の【黄・赤の食べ物】に引き続き、今日は【緑の食べ物】についてです。【緑の食べ物】は、体の調子を整えるはたらきがあります。
特に色のこい野菜に、ホウレン草やトマト、ニンジンなどがあります。その他の野菜には、たまねぎ、キャベツ、もやしなどがあります。ほかには、果物やきのこ類も「緑の食べ物」です。今日の献立には、どんな緑の食べ物がはいっていたでしょうか。思い出してみてください。
今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月１７日（水）今日の給食

○今日の給食
　・ごはん
　・牛乳
　・とうがんのくずひき
　・いわしのかわり煮
　・小松菜と切り干し大根の煮びたし

今日の献立の「とうがんのくずひき」の「とうがん」は「冬の瓜」という字を書きますが、夏が旬の野菜です。切らずに置いておくと、冬まで保存できます。
水分やビタミンＣが多く、あつい暑い夏にぴったりの食べ物です。とうがんにだしがたっぷりしみこんでいます。
　今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

７月１６日（火）今日の給食

〇今日の給食
　・ごはん
　・牛乳
　・大豆とツナのドライカレー（具）
　・スープ

　今日の給食はドライカレーです。具をごはんの上にのせてスプーンで食べましょう。
　毎日暑い日が続いていますね。夏を元気に過ごすために、上手に水分補給をしましょう。あせをかく前や、のどがかわいたと感じる前に水分補給することが大切です。特に、運動をするときには意識して、こまめに水分をとるようにしましょう。水分補給には水やお茶がおすすめです。
　夏を元気にのりきりましょう！

7月１２日（金）今日の給食

○今日の給食
　・ごはん
　・牛乳
　・サバの竜田揚げ
　・ほうれん草のごま煮
　・みそ汁

「サバは栄養豊富で体によい」なんとなくこんなイメージをおもちの方は多いのではないでしょうか。サバにはDHAやEPA、タンパク質、鉄などの栄養素が含まれています。特に、健康への効果が注目されているDHAやEPAの含有量が優れていることが「サバは体によい」といわれる理由です。成長期の子どもから、妊娠・授乳期の女性、また健康診断の結果が気になる方まで、さまざまな年代で取り入れたい魚です。
　給食では、サバは、今日の竜田揚げやみそ煮・しょうが煮・かわり煮などの献立で登場することが多いのですが、子どもたちに一番人気の献立は、「竜田揚げ」です。カリッとした食感が大好きなようです。
　今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月11日（木）今日の給食

○今日の給食
　・麦ごはん
　・牛乳
　・豚肉と豆腐のくず煮
　・ダイコンとジャコの炒め物
　・黒大豆

７月の給食目標「食べ物について知ろう」パート２
　先日の【黄の食べ物】に引き続き、今日は【赤の食べ物】についてです。【赤の食べ物】は、体をつくるはたらきがあります。肉、魚、卵、豆・豆製品、牛乳・乳製品・海藻などです。今日の献立では、牛乳・豚肉・豆腐・しらす干し・黒大豆が入っています。しっかりと食べて、元気な体を作りましょう。
今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月10日（水）今日の給食

○今日の給食
　・ごはん
　・牛乳
　・平天とこんにゃくの煮つけ
　・夏野菜の焼きびたし

　今日の献立の「夏野菜の焼きびたし」には、夏が旬の「かぼちゃ」「なす」「オクラ」を使っています。野菜をスチームコンベクションで焼いてから、だしで煮ることで、野菜の甘みが引き立ち、形もきれいに仕上がります。野菜は、だしのしみた油揚げとよく合います。
今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

7月10日（火）今日の給食

〇今日の給食
　・コッペパン
　・牛乳
　・チキンカレーシチュー
　・ひじきのソテー

　７月の給食目標は「食べ物について知ろう」です。みなさんは【赤の食べ物】【黄の食べ物】【緑の食べ物】について知っていますか。
　【黄の食べ物】には、熱やちからのもとになるはたらきがあります。今日の献立には、【黄の食べ物】が六つあります。どんな食べ物を使っているかを見つけてみましょう。

７月８日（月）今日の給食

○今日の給食
　・麦ごはん
　・牛乳
　・高野豆腐のそぼろ煮
　・ほうれん草と切り干し大根のごま煮

　今日の献立の「ほうれん草と切り干し大根のごま煮」には、白すりごまを使っています。ごまは、熱や力のもととなる「脂質」と骨や歯を作る「カルシウム」などが多く含まれています。「白ごま」「黒ごま」「金ごま」などの種類があり、味や香りが異なります。今日使われているすりごまは、栄養が吸収されやすいです。
　今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。