朝ごはんで3つのスイッチオン!
- 公開日
- 2018/09/19
- 更新日
- 2018/09/19
学校の様子
「朝ごはんで3つのスイッチオン!」と題して保健室の前に掲示されていました。(保健室前の掲示物より)
1. あたまスッキリスイッチ(主食)
頭(脳)は寝ている間もエネルギーを使っているので、朝は
エネルギー切れの状態です。朝ごはんを食べると、脳に栄養
がいき、脳の働きは活発になります。「集中力」や「やる気」
も、ぐんとアップ!
2.からだホカホカスイッチ(主菜)
寝ているとき、「体温」は少し下がっています。朝ごはんを
食べると、下がっていた「体温」が上がって、元気にからだ
を動かせるようになります。
3.おなかスッキリスイッチ(副菜)
朝ごはんを食べていると、おなかの中(胃や腸)がギュル
ギュルと動いて、排便をうながします。おなかの中にたまっ
ていた食べもののカスが外に出て、おなかもスッキリします
健康な身体を作るためにも、バランスのよい朝ごはんを食べましょう。また、掲示物の中には、「朝ごはんかいだん」のスペースもありました。自分の朝ごはんと比べてみてどんな食べものを加えてみたらよいか、考えてみましょう。健康な身体を作るためにも。