昨日の暗い空とは一転して，明るい青空が見えますね。今日も先生たちからのメッセージをお届けします。

【↑左・２年生（数学科）岡本先生】
おすすめのお菓子は，「チョコレート」です!!!皆さん，この休校中も，毎日勉強に励んでいると思います。先生も休日は「勉強」と「ゲーム」に励んでいます。ずーーーっと頭を回転させてる日，逆になーんにもしない日でも，体が疲れてしまったという経験はありませんか？そんな時は，少しの糖分が大切！疲れた時，いつもチョコレートを食べて心も体もリフレッシュしています(^^♪みんなも，疲れたらチョコレートを食べてみてください。

【　右・７組（保体科）岩佐先生】
筋トレ後に有酸素運動を行うことで基礎代謝が上がり，より効率よく脂肪燃焼できます。
おススメの筋トレは「腕立て伏せ」です！うつ伏せになって肘を伸ばすだけのあの腕立て伏せです。腕を鍛えるというイメージのある筋トレですが，実は手の幅，腰の高さ，上体の位置を変えれば様々な筋肉を鍛えることができます。上腕三頭筋(腕の後ろ側)はもちろん三角筋(肩)，腹筋，広背筋，体幹も鍛えられます。ただし，筋トレはやりすぎ注意です!!自分に合った適度な運動量を設定してくださいね。勉強も運動も「継続は力なり」ですよ！
お風呂前に一汗かこう!!

【↓１年生（保体科）栗林先生】
家で格闘技やボディービルダーのYou tubeを見ながらバリバリ鍛えています。しかし，人と接する機会がべらぼうに減ったため，「笑顔」や「笑い」も減りました。最近の話し相手は，大胸筋と広背筋と笑い飯の漫才です！面白いのでぜひ見てください。また面白い話をしましょう。