夏休み明けに、生活リズムチェクを行っています。「昨日寝た時間は？」の質問に、多くの子どもたちが「11時ごろ寝た。」とか「12時以降に寝た。」と答えています。実は、5年生の子どもたちには最低でも9時間から10時間は睡眠時間が必要と言われています。今日は養護教諭の先生に、「なぜ良い睡眠をとらないといけないのか。」ということについて教えていただきました。

生活リズムを見直して、10時ごろには布団に入ることができるようにしたいですね。