今回の栄養指導は「塩分のとりすぎすぎに気をつけよう」でした。
塩分は少しであれば体の働きをよくするが，多く摂り過ぎると大変。

一日に１グラムでも摂取すればいいそうです。
子どもは８グラムが目安のようで，大人は１０グラムぐらいだそうです。
ちなみにカップラーメンはスープを全部飲むと５グラムほど，
ポテトチップを袋ごと食べると２〜３グラムの塩分を採ってしまうようです。

子どもたちは初めて知ることが多く，とても興味津々でした。