6月29日は立腰チェックデイです。立腰は体と心を整えるために，腰骨を立てて，よい姿勢を保つことを言います。授業の前には，「勉強に向かう心」と「集中して授業を受ける体」を意識するために立腰という声かけをしてから挨拶をします。
　姿勢は座り方だけでなく，立ち方や歩き方にもかかわります。歩くときにかかとからついてつま先を最後に地面から離し，後ろ足を伸ばすことで歩く姿勢も美しくなります。
良い姿勢のために必要な力は，体の柔らかさ，体を支える筋力，バランス能力の3つがあります。こう言った能力は，スポーツにも活用できます。
　保健室の先生が，体の柔らかさ，筋力，バランス能力を高めることができるような運動の仕方を校舎内のあちこちにはってくれました。休み時間に時々周りに気を付けて運動に取り組む子もいます。
　　良い姿勢で学習することは，集中して勉強ができる，長時間勉強しても疲れにくい，運動にも強い体になるなど，いいことだらけです。初めは筋力を使うので維持するのが難しいと感じることもありますが，続けることで効果が出てきます。チェックデイに頑張るきっかけを作り，学習に向かう心と体を作っていけると良いなぁと感じます。