みなさん，体を動かせていますか？
家でごろごろしていちゃだめですよ☆
今日は，文部科学省の子どもの体力向上ホームページで紹介されていた運動の一つを皆さんに紹介したいと思います。
「こんなの簡単〜。」「えっこれだけ？」と思うかもしれませんが，自分でルールを決めて毎日取り組むことで，確実に体力がついたり，体のバランスをとれるようになってきますよ。
遊び感覚で，ぜひやってみてください。

「ヒールタッチ」

１．右足のかかとを軸足（じくあし）の前に上げ、左手でタッチする。

２．右足を横後ろに上げ、右手でタッチする。

３．右足のかかとを軸足（じくあし）の後ろに上げ、左手でタッチして下ろす。

※左足も同様に行う。
　触っているところを見ながらやってみましょう。
　１〜３を1セットとして２０秒間で何回できるでしょう。

他にも興味がある人は，インターネットで文部科学省，「子どもの運動遊び応援サイト」で調べてみましょう。