★学校★ステキな2022/06/29!（2022/06/29）

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★今日も，なかよく！楽しく！かしこく！★

梅雨が明けました！

今日も！
猛暑日予想！

最近，熱中症対策に！

手のひらを冷やす！

ということが話題になっています！

アメリカ・スタンフォード大学で体温を下げる方法を研究してきたクレイグ・ヘラー教授がおすすめするのは！

なんと手のひらを冷やすこと！

手のひらには，"体温低下機能"があった！ということです！

AVA（動静脈吻合）と呼ばれる特別な血管にあるらしい！
AVAとは動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管！
普段は閉じているそうですが，体温が高くなってくるとAVAが開通！
一度に大量の血液を通するだそうです！
そうすることで熱が放出！
冷えた血液が体へ！

に戻っていくのです。

このAVAを最も効果的に働かせるには，15度ほどの温度が最適！
とのこと！

冷蔵庫から出したペッボトルをしばらく放置していて，それを握るのがよいとか！

また，水道水を洗面器などにためて，そこに手や足を入れるだけで，十分，効果的に体温を下げることができるとか！

今日から，やってみませんか？

◆熱中症予防！体を冷やすなら「手のひら」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220628/k10013692161000.html
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1018.html


★2022！幸せになろうよ！★
★世界の金言★------------

自分では
読まない本を
決して子どもに
与えてはいけない

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