今月は身体計測がありました。すくすくと成長している１年生です。

　身体計測の前には，養護教諭から保健指導があります。今回は「睡眠の大切さ」についてのお話でした。

　低学年は１日１０時間の睡眠が必要だと言われています。朝７時に起きようと思うと，夜の９時には就寝しなければなりません。
　しっかりと睡眠をとることで成長ホルモンが分泌され，寝ている時間も大切になります。睡眠をしっかりとることで，
(1)ものごとに集中でき，勉強がよくわかるようになる。
(2)落ち着いた気持ちになるので，周りの人にやさしくできる。
(3)病気に負けないからだになる。
(4)身長がぐんぐんのびる。　　
と，いう内容でした。

　子どもたちの健やかな成長のために，『睡眠』の大切さについてお家でも話題にしていただき，夜９時までには就寝する習慣にしていきましょう。