今日は，明治から出前授業に来ていただき，朝ごはんについての学習をしました。
まず，「早寝・早起き」はどうして必要なのかということについて考えました。

脳は寝ている間に体の点検をするそうです。そして，成長ホルモンを出し，体を元気で丈夫にします。そのホルモンが一番よく出るのか午後１０時から午前２時の間だそうです。その時間にぐっすりと眠っていることが大切なのだそうです。

体内時計は２５時間で動いているそうです。そのため，地球の時間と体内時計を合わせるためには，朝太陽の光を浴びて，体内時計をリセットすることが必要！だから，早く起きて太陽の光を浴びることが必要なのです。

子どもたちは，「へ〜！」「なるほど！」と初めて知ることに関心をもっていました。