おやつは，4度目の食事とも言え，体だけでなく心も満足させてくれる役割がありますが，食べ方によっては体に悪い影響を与えます。今回は，自分がふだん食べているおやつを６つの「おやつっち」に分類し，どんなおやつかを選んだら良いか，また，食べる量や時間帯について話し合いました。
　自分の身体の健康を作るのは自分自身！身体に良いおやつのとり方が自分の判断でできる人になってもらいたいです。