これまでの保健の学習では、思春期をむかえ、心や体が変化していくこと、その変化には個人差があることを学んできました。

　今日の学習では、体をよりよく発達させるために、どんなことに気をつけて生活していけばよいかについて考えました。


　運動、食事、休養・睡眠の３つの点について自身の生活をふり返り、今後の生活の目標を考え、全体で交流しました。


　「９時間は寝られるように、２１時半に寝て、６時半に起きます。」


　「外遊びの時間を増やします。」

　
　「苦手なものも食べ、バランスのよい食事をします。」


　それぞれの目標を、クラスの仲間に宣言しました。

　今日からできることを実践していきましょうね。