９月の身体計測前の保健指導では，からだを支えてくれる「背骨」に注目しました。

背骨は小さなほねのつながりなので，自由にからだを動かすことができます。
しかし，悪い姿勢にもなりやすいことを話しました。

首の骨の７番目は皮膚の上から触っても分かりやすいので，自分の７番目の骨を探しました。

背骨をまっすぐするには，その周りの筋肉を鍛えることも大切です。
そこで４月から，「立ったまま靴下をはいたり脱いだりすること」と「背伸びで３０秒間キープすること」に取り組みました。

あるクラスでは，背伸びするとき，つま先立ちをしたままクラス全員がピタッとそろったまま３０秒間キープできていて驚きました。
後で担任の先生に聞くと，毎朝健康観察時に取り組んできたそうです。
自分の体の中心をしっかり意識できていることがとてもうれしかったです。

日々繰返し取り組むことで，体幹は育っていきます。
「靴下は立ったまま脱いだりはいたりしていますか？」
励ましながらお声かけをお願いします。