外へでかけることが少なくなり，運動をするチャンスが減っているのではないでしょうか。

今日は，おうちで楽しめる運動を紹介します。

先生たちも，やってみました！

　（１）　向かい合って，お互いの肩を軽く持つ
　（２）　横に並び，手をつかんで引っ張り合う

体が，グッとのびて気持ちいいです。

みんなも，家族や身近な人といっしょにやってみてください！