メインコンテンツへ フッターへ
Google Translate

配色

  • 通常
  • 白地
  • 黒地

文字

  • 標準
  • 中
  • 大

学校日記メニュー

閉じる

学校日記

こんな時だからこそできること　「ロックオン〜パート７〜」

公開日
2020/04/13
更新日
2020/04/13

６年生

　雨なので外でなわとびもできない。でも体を動かしたい！そんな人におすすめなのは「スクワット」です。ちゃんとした姿勢で行うと，とてもいい運動になりますよ。ポイントは，
１　足を曲げる時，ひざの角度は90度。
２　足を伸ばす時，伸ばしきらない。
３　前を見て，ずっと背筋を伸ばしておく。
の３つです。１０回３セットくらいから始めてみよう！

前の記事