今回の保健の学習では，「よりよい成長のために必要な生活習慣」について考えました。

　【食事】については，給食の献立のようにバランスを考えることが大切だと知りました。そこで，バランスを考えながら主菜と副菜を自分で選ぶ「バイキング」をしてみました。「タンパク質」「カルシウム」「ビタミン」を含む食材が入っていることを確かめながら，しっかりと選ぶことができました。

　また，毎日の適度な【運動】が体を丈夫にし，【休養と睡眠】が心と体を休めることになると学びました。

　今後も自分の生活をふり返りながら，この３つを大切にしていきたいです！！