今日は、栄養教諭の古賀先生からおやつの取り方について学習しました。
おやつの量や身体が喜ぶおやつ（バナナやおにぎりなど）を選ぶこと・時間を決めることなどを学びました。

１回の量は、ご飯茶わん１杯程度（２００kcal）がふさわしいらしいです。
２００kcalは、おやつにするとどれくらいかを考えました。
板チョコでは、半分くらい。
ポテトチップスでは、３０ｇくらい。
チョコパイでは、一箱の半分くらい。

油・砂糖・塩の多いおやつの好きな子もいて、「気をつけよう。」と話していました。