みなさん，こんにちは！元気にすごしていますか？

今日は，食事をするときのしせいについてお話します。

今，みなさんは家で食事をすることが多いと思います。

家で食事をするとき，みなさんのしせいはどうでしょうか？
せなかがまがっていたり，つくえにひじをついていませんか？

実は，しせいが悪いと，食べたものが，うまくえいようにならないのです。

では，さっそく食事のときに，自分のしせいをチェックしてみましょう。

よいしせいのポイントは３つ！
１：ひじをつかずに，食器をもって食べる。
２：足はそろえて，ゆかにつける。
３：せすじをまっすぐのばしてすわる。

朝・昼・夜の食事をするときに，よいしせいにチャレンジしてみてください！