６年生のみなさん，早寝，早起きをして規則正しい生活を送れていますか。

生活時間を計画的に使うと，家庭の仕事をしたり，家族とともに過ごしたりする時間を増やせます。

朝食を食べなかったり，夜遅くまで起きていたりしていませんか・・？


そこで，みなさんに今の自分の生活をふりかってみてほしいと思います。

食事の時刻や回数，ねる時刻，起きる時刻などの生活リズムを写真のような表に表してみてください。
（※教科書６２，６３ページを参考にしてみてください）
自主学習ノートにまとめてみるのもいいですね。

その表を見て，直したいことや工夫できることを考えてみましょう。