今日は栄養教諭の赤井先生に水分の取り方について教えていただきました。
一日の砂糖の摂取量は２０グラムが理想とされていますが，５００ｍｌの
ジュースでは５０グラムを超える砂糖が入っています。
実際に入っている砂糖の量を見るとびっくりしました。

また，同じ量の砂糖が入った冷えた炭酸のジュースと砂糖水を飲み比べました。
全員がジュースの方が飲みやすくておいしいと答えました。これが砂糖を取り
過ぎてしまう秘密だったのですね。

これからますます暑くなってきますが，今日学習した正しい水分の取り方を
生活に生かしてほしいと思います。