しゅうまつは　げんきに　すごせましたか。
きょうは　じを　かくときの　ただしい　しせいを　しょうかいします。

まずは　おなかと　せなかに　ぐうが　ひとつ　はいる　ように　すわります。
つぎは　あしを　ゆかに　ぺたっと　つけます。
さいごに　せなかを　ぴんと　のばします。

「ぐう，ぺた，ぴん」は　ただしい　しせいの　あいことばです。
おうちでも　できるひとは　やってみましょう。
がっこうに　きたら　せんせいにも　みせて　くださいね。